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Comment lutter contre le ballonnement ?

Beaucoup de personnes cherchent à lutter contre le ballonnement. Ce dernier, parfois douloureux, provoque cette sensation désagréable d’avoir le ventre gonflé, d’être  « lourd » et un peu « pataud ». De plus, cela s’avère encore plus embêtant lorsque nous avons des gaz ou sommes constipés. Sans comprendre ce qui peut provoquer ces inconvénients et sans les bons conseils,

Nos conseils pour mieux dormir

Nous le savons tous, un sommeil réparateur influence notre qualité de vie de manière générale. Cependant, on remarque que de plus en plus de personnes souffrent de problèmes de sommeil. Sachez qu’il est néanmoins possible de changer cet état de fait afin de mieux dormir.   Qu’est ce qu’un bon sommeil réparateur ? Le sommeil est votre

5 raisons de faire du sport

“Pourquoi faire du sport ?” A cette question, la réponse apportée est souvent d’une simplicité enfantine. “Pour rester en forme, garder la ligne …”. Pourtant, c’est bien plus que cela. Avoir une activité physique régulière nous apporte beaucoup, que ce soit au niveau de l’énergie ou du bien-être. Néanmoins, de plus en plus de personnes

5 bienfaits du citron

Souvent méconnus ou sous-estimés, les bienfaits du citron sont pourtant nombreux et bien réels ! Il est ainsi riche en de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments. En effet, il est source de Vitamine C, mais aussi de potassium, calcium et magnésium. Parfait pour l’été, ses apports vont vous étonner !   Nous te présentons donc

5 conseils pour développer sa positivité au quotidien

On entend souvent parler de l’influence de la positivité dans le développement personnel. Cependant, on a souvent du mal à en comprendre les effets. Ainsi, lorsque l’on pose la question “Que veux tu dans ta vie ?”, la très grande majorité des personnes interrogées ont toutes la même réponse. “Je veux être Heureux !” . Ce

Les couleurs fruitées du printemps

Nouvelle saison qui arrive, nous voilà presque prêts à accueillir les beaux jours ! Mais comment notre corps réagit-il à ses changements de saisons? A-t-il besoin des mêmes apports nutritifs? Bien-sûr que non ! Notre organisme a en effet besoin de vitamines différentes selon des saisons ! L’hiver, il réclame bien-sûr plus de vitamine D pour compenser

5 astuces pour démarrer une healthy routine matinale!

La healthy routine matinale est une habitude qui peut parler à tout le monde. En effet, vous sentez vous stressé, fatigué, fringales dans la journée ? Envie d’être au top au travail ? Vous souhaitez profiter des vacances qui approchent ? Vous sentir mieux et plus énergétique au cours de votre semaine ? Ou tout simplement

Le développement personnel

On entend de plus en plus de personnes parler du développement personnel. Cependant, pour beaucoup, cela reste un domaine flou. Dans la majorité des cas, une personne interrogée au hasard vous dira que cela à un rapport avec le fait d’essayer d’être positif et heureux. Si l’explication est courte et basique, elle n’est pas totalement fausse. Néanmoins,

“STEP by STEP” interview de Yohann

Interview avec Yohann, Personal Trainer chez PRET A TRAIN. Il va nous expliquer pourquoi il aime tant le Step, et comment il est tombé dedans à travers cet article ! Bonne lecture à vous. Bonjour Yoh. Pourrais-tu en quelques mots nous donner ta propre définition du Step ? « Alors, pour moi le Step est une activité